サイクリングとダイエット
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サイクリングはダイエットに効果的といえます。まずサイクリングは体への負担が少ない運動です。ダイエットというとジョギングやランニングをイメージする方が多いかもしれません。ジョギングの場合、加速をつけた全体重が足首や膝にかか […]
「コツ」の記事一覧
ロングライドを楽しむコツ
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スポーツバイクで長距離を走行するロングライドですが、楽しむコツがあります。まず重要となるのは、徐々に距離を伸ばしていくことです。ロードバイクを買ったばかりなのに、100km走行するというのは無謀です。ペース配分が出来ない […]
ヒルクライムの登り方について
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ヒルクライムはひたすら坂道を登るわけですが、ちょっとしたコツで楽に登ることができます。まず大切なことは、自分のペースを知り、そのペースを守ることです。平坦地と異なりヒルクライムはどうしても息が上がり気味になります。完全に […]